Archives par étiquette : soulager vos douleurs

Cartes cadeaux en rabais chez Globe Santé ! À Noël, donnez le bien-être en cadeau

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Les rencontres se multiplient avec la famille, les collègues de travail, la folie du magasinage et plus… Le mois de décembre peut devenir un moment de stress physique et émotionnel.  Cette année Globe Santé vous offre le cadeau parfait : nos cartes cadeaux de 60 ou 90 minutes à 10$ de rabais… Continuer la lecture

Massage et dynamisation de l’énergie : le Qigong Médical

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Nous pourrions dire que le toucher est synonyme de massage. Mais, saviez-vous qu’il existe plusieurs approches thérapeutiques qui travaillent sur l’énergie… sans toucher notre corps ? L’une d’elles est le Qigong Médical, ancienne technique qui provient de la médecine chinoise et qui apporte un bien être que probablement, vous n’avez jamais expérimenté… Continuer la lecture

Globe Santé offre des massages pour soutenir la Fondation de la Massothérapie

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Une douleur chronique persiste au minimum de 3 à 6 mois, parfois plusieurs années et qui en plus, engendre un sentiment d’isolement, de colère, de frustration et de culpabilité. Autour de nous, beaucoup de personnes souffrent de la douleur chronique. En fait, environ une personne sur cinq, soit 20% de la population sera atteinte de douleur chronique au cours de sa vie. La Fondation de la Massothérapie, en offrant des soins de massothérapie gratuitement, apporte bien-être, réconfort et améliore la qualité de vie des personnes qui en souffrent. Globe Santé participe au mois de la massothérapie de la Fondation qui se tient du 15 octobre au 15 novembre… Continuer la lecture

Le célèbre nerf sciatique : toujours en lien avec la douleur au bas du dos?

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Votre dos vous fait mal? Ça doit être le nerf sciatique ! C’est le diagnostic populaire le plus connu. Est-ce que dans le collectif toute douleur au dos obéit à l’engagement de ce nerf. Pour vous faire réfléchir, je vous invite à lire quelques-uns des facteurs musculaires qui peuvent vous faire mal au dos…. Continuer la lecture

Mal de dos, de cou, des épaules : être bien conseillé et bien accompagné

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Se réveiller plein d’énergie, avec de la bonne posture, en bougeant de façon fluide… peut-être un rêve pour un bon pourcentage des Québécoises et Québécois. Globe Santé, intéressée au bien être de la communauté vous invite à sa journée portes ouvertes samedi le 23 septembre entre 13h30 et 16h00, où notre masso-kinésithérapeute Maira Prado vous donnera environ 15 minutes d’attention personnalisée avec des conseils ciblés pour améliorer votre système musculosquelettique en  lien  avec le dos, le cou et les épaules… Continuer la lecture

La rentrée scolaire avec un dos en santé

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Déjà la rentrée scolaire ! Les enfants qui portent des sacs à dos trop grands ou trop lourds selon leur taille (supérieur à 10 à 15% de son poids corporel) pourraient développer un mal de dos. Profitons de la rentrée avec un dos en santé…

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Vacances santé: bougeons avec nos enfants !

Vacances santé : bougeons avec nos enfants !

Vacances santé : bougeons avec nos enfants !

C’est très actuel, les familles et plusieurs organismes s’engagent à promouvoir la pratique de l’activité physique pour conserver son poids santé, éviter les maladies liées à la sédentarité et ressentir un bien-être au quotidien. Il n’y a pas d’âges pour être en mouvement, mais plus l’activité physique est valorisée dans la famille, plus l’habitude sera ancrée chez les jeunes.  Les vacances représentent des moments précieux pour encourager l’habitude de bouger… Continuer la lecture

La douleur peut être plus fréquente si vous faites de l’embonpoint

La douleut peut-être plus frequent si vous avez de l’embonpoint

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Photo: pixabay

Oui, faire de l’embonpoint augmente votre perception de la douleur. Pourquoi? Les personnes  qui ont grandes réserves de matières grasses, qui consomment principalement des aliments à faible teneur en fibres, semblent  être à risque d’avoir de la douleur de façon plus fréquente. Une étude présentée lors du neuvième Congrès de la Fédération européenne de la douleur le confirme… Continuer la lecture

Santé : question d’âge ? Ton cœur en parle

La santé comme question d’âge? Ton cœur en parle

La santé comme question d’âge? Ton cœur en parle

Photo: pixabay

“La santé change avec l’âge” cette phrase populaire établit une mauvaise relation entre l’âge et le bien-être. La bonne nouvelle est que vos habitudes de vie peuvent changer la santé de votre cœur et votre âge… cardiovasculaire… Continuer la lecture

Santé et mouvement: force musculaire est un facteur clé

Force musculaire : facteur clé de la mobilité

Force musculaire : facteur clé de la mobilité

La santé est aussi un synonyme d’autonomie. La capacité d’effectuer un mouvement nécessite de la force musculaire qui se restaure progressivement. Dans le processus de récupération, il y a une question typique:  ma douleur sera supprimée dans combien de temps ou après combien de traitements ? La réponse varie selon l’évaluation de votre force musculaire. Connaître le processus de récupération va réduire votre anxiété et vous donner la motivation d’être un participant actif dans la démarche de votre rétablissement.

 

3 clés pour récupérer la force musculaire

Première clé: le contrôle de l’inflammation. L’inflammation est la première étape de la guérison d’un tissu. Pendant sa présence, la capacité de contraction musculaire peut être réduite jusqu’à 50% ainsi que la capacité de générer de la force musculaire. Continuer la lecture