Archives par étiquette : stress

Aide mémoire pour tous les aidants naturels

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail
aidant naturel, massage, Montréal, Globe Santé

aidant naturel, massage, Montréal, Globe Santé

« À présent, c’est moi qui s’occupe de ma mère, ma tante, mon père… ils ont besoin de moi, mais je suis au bout du rouleau.»  Une des caractéristiques qui nous rend fier de notre service de massothérapie est l’écoute active. Inspirés par nos clients qui sont des aidants naturels,  nous avons trouvé ce texte qui présente les droits des aidants naturels. Règle no.1  : vous avez le droit de penser à vous… Continuer la lecture

J’ai mal à la tête ! Révisez vos habitudes d’activités physiques

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail
mal à la tête, douleur, massage, massothérapie, Montréal, Globe Santé

mal à la tête, douleur, massage, massothérapie, Montréal, Globe Santé

Bien que le mal de tête puisse avoir des causes multiples, les problèmes de posture, le stress, le manque de sommeil et la sédentarité peuvent influencer l’apparition d’une douleur à la nuque  et au front qu’on nomme la céphalée de tensions. Apprenez à la soulager… Continuer la lecture

Un défi pour votre santé ? Faire de l’exercice pour le plaisir

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail
Défi santé, exercice, massothérapie, Globe santé, Montréal

Défi santé, exercice, massothérapie, Globe santé, Montréal

Ça se dit facile, non ? Mais dans la réalité, la plupart des gens qui font de l’exercice le font pour une bonne raison et non par plaisir : l’obligation de faire de l’exercice pour perdre du poids, pour contrôler la pression artérielle, pour contrôler leur diabète … et plus encore. Je vous invite à changer le « je dois le faire » pour je veux, j’ai besoin, j’apprécie, j’aime faire de l’exercice ! Acceptez-vous l’invitation ? Continuer la lecture

Hypertendu ? Faites-vous masser !

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail
hypertension, Montréal massage, Globe Santé

hypertension, Montréal massage, Globe Santé

Oui, vous le savez : votre tension artérielle est entre 140-90mmHg et votre médecin vous a recommandé de manger de façon plus  équilibré, mais vous êtes gourmand ! La Fondation des maladies du cœur du Canada et Santé Canada ont partagé les plus récents résultats des études DASH (Dietary Approach to Stopping Hypertension ou combattre l’hypertension par l’alimentation) qui maintiennent l’encouragement de choisir une alimentation saine et de faire des activités de relaxation (et pourquoi pas se faire masser?) Continuer la lecture

Pour une année performante en santé et bien-être

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail
objectif, santé, bien-être massothérapie, Montréal Globe Santé

objectif, santé, bien-être massothérapie, Montréal Globe Santé

Vous avez un objectif, mais par où commencer ?  Ou si vous avez commencé, vous faites les choses «vite pour en sortir» ou lentement et partiellement, avec une performance qui ne vous plaît pas.  Être en santé et ressentir le bien-être demandent de la planification, donc voici quelques conseils pour réussir dans vos objectifs de l’année… Continuer la lecture

Suggestions santé pour Noël à l’émission de radio O’Féminin

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail
Noël,radio, Globe Santé, massage, Montréal

Noël,radio, Globe Santé, massage, Montréal

Oui ! Globe Santé est de retour à l’émission radio O’Féminin, animée par la naturopathe Chantal Ann Dumas et diffusée chaque vendredi à 9 h par Radio Centre-Ville 102.3 FM.  Cette fois, nous parlerons de suggestions santé pour Noël. Est-ce que c’est possible? Avec un peu d’informations et d’organisation, tout est possible ! Continuer la lecture

Les émotions influencent notre besoin de manger (expérience)

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail
émotions, manger

émotions, manger

L’acte de manger a beaucoup de liens avec nos émotions. Nous vous proposons une expérience qui sans la moindre intention de remplacer la consultation professionnelle, est un moyen de mieux comprendre nos émotions dès que nous décidons de manger. Osez vous  découvrir à travers cette expérience… Continuer la lecture

Sommeil perturbé ? Vous prenez des pilules pour dormir ! Est-ce que c’est la solution ?

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail
Dormir, sommeil, pilules

Dormir, sommeil, pilules

Une pratique courante chez ceux qui ne font pas de l’exercice et qui ont un niveau élevé de stress : consommer des pilules, en particulier pour «dormir ou tranquilliser». Selon les mots du docteur Eduardo Janh, interniste et chercheur dans le domaine du sommeil, les pilules pour dormir sont un chemin sans avenir… Continuer la lecture

Dormir, pour une rentrée scolaire avec énergie…

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail
rentrée, Montréal, dormir, énergie

rentrée, Montréal, dormir, énergie

La rentrée est venue et avec elle s’accompagne les routines comme  celle du dodo pour récupérer suffisamment. Dormir, en plus de fournir l’énergie pour la journée, aide à la performance scolaire. Nous vous invitons à découvrir pourquoi… Continuer la lecture